🌙 Eine sanfte Einladung in deinen Abend
Es gibt diese stillen Momente am Ende des Tages …
wenn der Körper müde ist,
wenn der Kopf noch voll ist,
wenn etwas in dir sich nach Ruhe sehnt.
Nach einem Ort,
an dem du nichts mehr halten musst.
An dem du einfach ankommen darfst.
💖
Vielleicht spürst du genau das gerade jetzt.
Eine leise Erschöpfung.
Und zugleich die Sehnsucht,
den Tag gut zu beenden.
Stell Dir vor …
Dein Abend wird langsamer.
Das Licht wird weicher.
Der Lärm des Tages tritt in den Hintergrund.
Du liegst oder sitzt bequem.
Dein Atem findet seinen eigenen Rhythmus.
Dein Körper darf loslassen.
Gedanken werden weiter.
Spannung darf sich lösen.
Und ganz allmählich entsteht dieses Gefühl von
Ich bin wieder bei mir.
🌙
Dieses Abendmeditations-Bundle ist wie …
… ein leiser Übergang vom Tag in die Nacht.
Wie eine warme Decke nach einem langen Tag.
Wie eine ruhige Stimme, die dich begleitet,
wenn alles langsamer werden darf.
Ein stiller Raum,
in dem du dich ausruhen kannst.
In dem du nichts leisten musst.
In dem du einfach sein darfst.
Und genau dafür ist dieses kleine Abend-Paket da.
Denn am Abend braucht es kein Mehr.
Es braucht Sanftheit.
🌙 Zur Ruhe kommen am Abend
Drei wohltuende Meditationen nach einem anstrengenden Tag
Mit jedem Tag öffnet sich ein neues kleines Tor zu mehr Ruhe, Klarheit und liebevoller Verbindung.
Diese Meditationen begleiten dich an Abenden,
die sich unterschiedlich anfühlen können.
Manche Tage waren schwer.
Manche lang.
Manche einfach voll.
Du darfst dich an jedem Abend von deinem Gefühl leiten lassen
und die Meditation wählen,
die dich gerade am meisten unterstützt.
🌙 Die drei Abendmeditationen
Meditation 1
✨ Abend‒Meditation nach einem schweren Tag
Für Abende, an denen viel getragen wurde. Diese Meditation schenkt Halt, sammelt dich und lädt deinen Körper ein, zur Ruhe zu kommen.
Meditation 2
Selbstmitgefühls‒Meditation
Zur Ruhe kommen nach einem anstrengenden Tag
Für Abende, an denen du Nähe und Freundlichkeit brauchst.
Wie eine sanfte innere Umarmung.
Meditation 3
Abend‒Meditation – den Tag in Dankbarkeit abschließen
Für Abende, an denen sich etwas abrunden darf. Diese Meditation begleitet dich in einen ruhigen, würdevollen Abschluss.
💖
All das wartet auf Dich:
3 geführte Abendmeditationen als Audios zum runterladen
• Sofort verfügbar, jederzeit hörbar
• Kein Zeitdruck, keine feste Reihenfolge
• Ideal für den Abend zum Abschluss des Tages
• Ein liebevoll gestaltetes Begleit-PDF zur Orientierung
inkl. BONUS: ein Achtsamkeits-Tracker (PDF)
Meine Einladung an Dich
Gönn dir diesen stillen Raum am Abend.
Nicht als Aufgabe.
Sondern als Geschenk an dich selbst.
Ein kleines Ritual,
das dich trägt,
wenn der Tag zu Ende geht.
✨ Zur Ruhe kommen am Abend
✨ Drei wohltuende Meditationen nach einem anstrengenden Tag
Und weil ich weiß, wie kostbar Deine Zeit ist, bekommst Du dieses Erlebnis gerade zum liebevollsten Selfcare-Preis
von nur 29 €
✔️ 100 % On-Demand – keine Termine, kein Stress
✔️ 100 % Herzensqualität – von mir für Dich
✔️ 100 % herunterladbar - so hast du die Meditationen für immer bei dir
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Alles steht dort liebevoll für Dich bereit.
Du hast noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Brauche ich Vorerfahrung in Achtsamkeit und/oder Meditation?
Nein, überhaupt nicht.
Diese Meditationen sind für Dich gemacht, wenn Du einfach neugierig bist – auf Dich selbst, auf mehr Ruhe, auf diese zarte Form des Lebens im Moment.
Du brauchst keine Ahnung von Meditation oder Achtsamkeit. Nur Lust, Dir selbst ein bisschen näher zu kommen.
Wie geht es nach Anmeldung weiter?
Du bekommst eine E-Mail von unserer Kursplattform ablefy. Darin bekommst du die Bestellbestätigung und auch deinen Download-Link der Meditationen. Es wird eine Zip-Datei mit MP3-Dateien sein. Nach dem Download überträgst du die MP3-Audio-Dateien einfach in ein Abspielgerät oder öffnest sie direkt auf deinem Computer - oder worüber du MP3-Dateien abspielen kannst.
Wie lange habe ich Zugriff?
Der Download ist aus Sicherheitsgründen zeitlich begrenzt. Bitte lade die Dateien sofort nach Erhalt des Download-Links herunter. Nach dem Download der Dateien hast du solange Zugriff auf die Dateien, wie du sie auf deinem Computer gespeichert hast.
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Das gesamte Angebot besteht ausschließlich aus unbetreuten Selbstlernprodukten.
Es richtet sich ausnahmslos an gesunde und psychisch stabile Erwachsene und ist in keinem Falle zu selbsttherapeutischen Zwecken ausgelegt noch dafür geeignet. Die Kurse werden auch ausdrücklich NICHT von der Krankenkasse bezuschusst. Im Falle einer Erkrankung (körperlich oder psychisch) oder einer instabilen Lebensphase sind die Produkte ungeeignet und es wird ausdrücklich von einer Nutzung abgeraten. In diesem Falle suchen Sie direkte ärztliche/therapeutische Hilfe/Ansprechpartner an Ihrem Wohnort auf. Achtsamkeits-Therapeuten in Ihrer Nähe finden Sie nach Postleitzahlen sortiert unter der Webseite des MBSR-Verbandes: www.mbsr‒verband.de
Wichtige Hinweise zum Lifetime-Zugang
Der sogenannte Lifetime-Zugang bezieht sich auf die Lebensdauer des jeweiligen digitalen Produkts – nicht auf die eigene menschliche Lebensspanne.
Der Zugang bleibt über die reguläre Kurslaufzeit hinaus auf unbestimmte Zeit bestehen, solange das Produkt in der gebuchten Form angeboten und technisch verfügbar ist. Wird ein Produkt in der gebuchten Form eingestellt, endet auch die Lebensspanne des Zugangs und kann aus technischen Gründen nicht erneuert werden. Das ist vergleichbar mit digitalen Angeboten oder Software, die im Laufe der Zeit weiterentwickelt, vom Markt genommen oder ersetzt werden. Sollte eine Weiterentwicklung des Produktes verfügbar sein, kann dieses neu gebucht werden. Zugänge zu alten Versionen oder Kursen, die nicht mehr im Handel sind, können nicht mehr erneuert werden.